サプリメントは栄養を効率よく吸収できます

サプリメントとは、栄養補助食品のことです。日頃の食事だけでは十分に摂取することのできない栄養分を、サプリメントを飲むことで補うことができるのです。たとえば野菜や果物をあまり食べない人は、ビタミンが不足しがちです。しかしビタミン系のサプリメントを飲めば、1日に必要なビタミン類をしっかりと摂取することが可能なのです。鉄分不足の人は鉄分のサプリメントを、カルシウム不足の人はカルシウムのサプリメントをそれぞれ飲めば、栄養不足で健康を損なうことはありません。

 

このようにサプリメントは、健康な状態で生活していくために有効なものなのです。しかもサプリメントは、体内での吸収率を上げるために粒子を細かくするなど加工面での工夫がなされています。そのため胃で溶けやすく、体の隅々にまで栄養分を行き渡らせることができるのです。吸収率の面で考えると、サプリメントは食事よりも効率よく栄養分を摂取できるといえます。もちろん食事をとることも重要ですから、基本的には毎日3食しっかりと食べ、そのうえで足りないと思われる栄養分をサプリメントで補給することが望ましいです。

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